INGREDIENTES

Aprenda como limpar o intestino e reduzir a gordura do corpo com uma bebida simples e deliciosa de Mamão Com Aveia e Canela. Todos nós sabemos que incorporar um estilo de vida saudável aumenta a energia e previne vários problemas de saúde.

Além disso, esta bebida elimina toxinas acumuladas no corpo que causam falência de órgãos e obesidade. Por isso, é extremamente importante limpar o cólon e desintoxicar o corpo para fortalecer o funcionamento dos órgãos e melhorar a saúde em geral.

Mas como conseguir isso? Neste artigo, vamos ensinar você a fazer uma bebida de mamão, aveia e canela, ideal para manter a saúde em dia.

O mamão é rico em antioxidantes. Os radicais livres promovem o estresse oxidativo, que, além de acelerar o envelhecimento, pode causar doenças. Portanto, os antioxidantes, incluindo os carotenoides encontrados no mamão, podem neutralizar os radicais livres.

O mamão tem propriedades anticancerígenas: a pesquisa sugere que o licopeno  no mamão pode reduzir o risco de câncer e também é benéfico para pessoas em tratamento da doença.

A fruta também melhora a saúde do coração. Estudos mostram que frutas ricas em licopeno e vitamina C ajudam a prevenir doenças cardiovasculares.

Além disso, os antioxidantes encontrados no mamão podem proteger o coração e aumentar os efeitos protetores do “bom” colesterol HDL.

O mamão reduz a inflamação. Alimentos não saudáveis ​​e um estilo de vida ruim podem promover inflamação (de maneira geral) no corpo. Algumas pesquisas mostram que frutas e vegetais ricos em antioxidantes, como mamão, ajudam a reduzir a inflamação crônica.

E o mamão também melhora a digestão. Ele é considerado uma cura para o intestino preso e outros sintomas da síndrome do intestino irritável (SII).

Em um  estudo, o consumo de uma preparação de mamão por 40 dias mostrou uma melhora significativa na constipação e inchaço. Além de manter seu corpo saudável, o mamão também pode ajudar a pele a ficar mais tonificada e mais jovem.

A atividade excessiva dos radicais livres é responsável por grande parte das rugas, flacidez da pele e outras lesões que ocorrem com a idade. Mas os antioxidantes do mamão, como os ácidos, a vitamina C e o licopeno, protegem sua pele e podem ajudar a reduzir os sinais de envelhecimento precoce.

Benefícios da aveia

Ela contém grandes quantidades de betaglucano, um tipo de fibra solúvel que se dissolve parcialmente na água e forma uma solução espessa e gelatinosa no intestino.

Ela tem várias vantagens, como:

• Redução dos níveis de LDL e colesterol total.
• Redução de açúcar no sangue e resposta à insulina.
• Aumento da sensação de saciedade.
• Crescimento aumentado de boas bactérias no trato digestivo.

A aveia é excelente para a saúde do coração. A doença cardíaca é a principal causa de morte no mundo. O colesterol alto é um importante fator de risco.

 MODO DE PREPARO

Muitos estudos mostraram que a fibra betaglucana na aveia é eficaz na  redução dos  níveis de colesterol total e LDL.

Além disso, protege a pele. Não é por acaso que a aveia pode ser encontrada em muitos produtos de cuidados da pele. Portanto, ela tem sido usada no tratamento da coceira e irritação em várias condições da pele.

A aveia reduz o risco de asma em crianças. Estudo sugere que a introdução precoce de aveia pode evitar o aparecimento de asma em crianças.

O farelo de aveia, a camada externa de fibra rica em grãos, pode ajudar a aliviar a prisão de ventre. Um estudo mostrou que o bem-estar de 30 pacientes com intestino preso que consumiram uma colher de sopa diária de aveia por 12 semanas melhorou sensivelmente.

E aveia tem outra grande virtude: ela estimula a perda de peso. O betaglucano da aveia pode aumentar a sensação de saciedade.

Além disso, o betaglucano também pode promover a liberação do peptídeo YY (PYY), um hormônio produzido no intestino em resposta à alimentação. Isso leva a uma redução na ingestão calórica e diminui o risco de obesidade.

Benefícios da canela

Por fim, a canela é anti-inflamatória, acelera o metabolismo, desintoxicante, estimulante do do corpo e mente e potente desintoxicante natural.

A canela pode ser usada como planta medicinal porque possui propriedades que melhoram a saúde do indivíduo.

Os principais benefícios da canela incluem:

1. Ajudar a controlar a diabetes porque melhora a utilização do açúcar;
2. Melhorar transtornos digestivos como gases, problemas espasmódicos e para tratar a diarreia devido ao seu efeito antibacteriano, antiespasmódico e anti-inflamatório;
3. Combater as infeções das vias respiratórias pois tem um efeito secante nas mucosas e é um expectorante natural;
4. Diminuir a fadiga e melhorar o estado de ânimo porque aumenta a resistência ao stress;
5. Ajudar a combater o colesterol pela presença de antioxidantes;
6. Ajuda na digestão, principalmente quando misturada ao mel porque o mel tem enzimas que facilitam a digestão e a canela efeito antibacteriano, antiespasmódico e anti-inflamatório;
7. Diminuir o risco de câncer por conter uma elevada quantidade de antioxidantes que eliminam os metabolitos e os radicais livres responsáveis por vários tipos de doença no corpo;
8. Diminui o apetite pois é rica em fibras;
9. Reduz o acúmulo de gordura porque melhora a sensibilidade dos tecidos à ação da insulina;
10. Melhora o contato íntimo porque é afrodisíaco e melhora a circulação sanguínea, aumentando a sensibilidade e o prazer, o que também favorece o contato sexual.
11. Como preparar a bebida de mamão com aveia e acanela?Ingredientes:
12. ¼ xícara de mamão
13. ½ xícara de aveia sem glúten
14. ½ xícara de leite de amêndoas, iogurte desnatado ou água
15. ¼ colher de sopa de canela
16. Modo de preparo:
17. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e misture até obter uma mistura suave.
18. Opcional: você pode adicionar uma colher de chá de mel para adoçar a bebida.
19. Beba um copo desta bebida com o estômago vazio todas as manhãs.
20. Ela vai aumentar seus níveis de energia, queimar gordura, melhorar o metabolismo, limpar o cólon e proporcionar todos os benefícios do mamão, aveia e canela.Importante:Pessoas que sofre de hipertensão devem evitar o consumo de canela, consulte seu médico antes de consumir esta bebida de Mamão Com Aveia e Canela!

INGREDIENTES

300 ml de suco integral de uva
1 colher de chá de grão de chia
100 ml de iogurte desnatado
2 colheres de sopa cheias de mel

MODO DE PREPARO

Coloque as semente de chia junto com o suco de uva e deixe hidratar por 30 minutos.
Em seguida leve todos os ingredientes no liquidificador e bata até que fique um suco bem consistente.
Fica a dica!